骨质疏松病人可以适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和维生素D，有助于骨骼健康，建议每日适量饮用。

2、豆制品

豆制品如豆腐、豆浆含有丰富的植物蛋白和钙，适合骨质疏松病人食用。

3、深绿色蔬菜

深绿色蔬菜如菠菜、油菜富含维生素K和钙，有助于骨骼代谢。

4、海鱼

海鱼如三文鱼、沙丁鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，有助于钙的吸收。

二、药物

1、碳酸钙

碳酸钙是常用的钙补充剂，适用于钙摄入不足的骨质疏松病人。

2、阿仑膦酸钠

阿仑膦酸钠是一种双膦酸盐类药物，能够抑制骨吸收，减缓骨质流失。

3、骨化三醇

骨化三醇是活性维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。

4、雷洛昔芬

雷洛昔芬是一种选择性雌激素受体调节剂，适用于绝经后妇女的骨质疏松治疗。

骨质疏松病人应保持均衡饮食，适量运动，避免吸烟和过量饮酒，定期监测骨密度。