胃反流可能由饮食不当、腹压增高、胃排空延迟、胃食管括约肌功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、手术修复等方式缓解。

1、饮食不当

高脂饮食、辛辣食物或进食过饱会刺激胃酸分泌，建议减少巧克力、薄荷、咖啡因摄入，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶片等抑酸药物。

2、腹压增高

肥胖、妊娠或紧身衣物会增加腹腔压力，导致胃内容物反流，需控制体重并避免餐后立即平卧，必要时使用多潘立酮片、莫沙必利片、西咪替丁片促进胃肠蠕动。

3、胃排空延迟

糖尿病胃轻瘫或功能性消化不良会延缓胃排空，表现为餐后腹胀，可选用伊托必利片、枸橼酸铋钾颗粒、艾司奥美拉唑镁肠溶片，同时需少食多餐。

4、括约肌异常

食管裂孔疝或括约肌松弛会导致屏障功能下降，常伴胸骨后灼痛，严重时需行胃底折叠术或内镜下射频治疗，药物可选泮托拉唑钠肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片。

避免睡前进食3小时，睡眠时抬高床头15-20厘米，戒烟限酒有助于减少反流发作频率。