背部脊柱疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张和疼痛，可通过热敷、按摩和适当休息缓解症状。

2、椎间盘突出

椎间盘突出压迫神经根可引起剧烈疼痛，常伴有下肢麻木，需通过物理治疗或手术干预缓解症状。

3、骨质疏松

骨密度降低导致脊椎承重能力下降，易引发压缩性骨折，表现为持续性疼痛，需补充钙质和抗骨质疏松药物治疗。

4、脊柱关节炎

关节退行性变或炎症反应导致脊柱僵硬和疼痛，晨起症状明显，需使用抗炎药物和功能锻炼改善症状。

建议保持正确坐姿，避免久坐不动，适度进行游泳等低冲击运动，如疼痛持续或加重应及时就医检查。