右侧肩胛骨酸痛可能与肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等因素有关。

1、肌肉劳损

长时间提重物或过度使用上肢可能导致肌肉疲劳，表现为酸痛，可通过热敷和休息缓解。

2、姿势不良

长期伏案工作或低头玩手机会使肩胛部肌肉紧张，调整坐姿并定时活动有助于改善症状。

3、颈椎病

颈椎神经受压时可放射至肩胛区，常伴颈部僵硬，需通过颈椎牵引或药物治疗。

4、肩周炎

肩关节囊粘连引发牵涉痛，活动受限明显，建议采用关节松动术和抗炎药物。

日常注意避免单侧负重，适当进行肩部环绕运动，若持续疼痛需及时骨科就诊。