腰椎间盘突出可能由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。

1、长期姿势不良

久坐弯腰等错误姿势导致腰椎压力增大，建议调整坐姿并使用腰托，避免提重物。

2、腰部劳损

重体力劳动或运动过度造成肌肉韧带损伤，需减少腰部负荷，配合热敷和按摩缓解。

3、椎间盘退行性变

与年龄增长导致的纤维环脆化有关，常伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、外伤

跌倒或撞击直接损伤椎间盘，可能引发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。

日常应睡硬板床，避免久坐久站，肥胖者需控制体重，急性期疼痛须卧床休息并尽早就医。