指甲长竖条纹可能由遗传因素、营养不良、外伤、甲癣等原因引起，可通过调整饮食、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传导致指甲基质结构异常，表现为纵向条纹。若无其他症状无须特殊治疗，日常避免过度打磨指甲。

2、营养不良

缺乏铁、锌或维生素B族可能影响指甲生长。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含微量元素的食物摄入。

3、外伤刺激

指甲受外力挤压或化学物品腐蚀后可能出现条纹。需保护甲床免受持续损伤，严重时可使用重组人表皮生长因子凝胶促进修复。

4、甲癣感染

真菌侵蚀甲板会导致条纹伴甲板增厚，可能与足癣交叉感染有关。可遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏或口服伊曲康唑胶囊。

日常保持指甲适度修剪长度，避免使用刺激性甲油。若条纹伴随甲板变色、凹陷等异常，建议皮肤科就诊排查银屑病甲等疾病。