胃酸倒流可通过调整饮食、抬高床头、药物治疗、手术干预等方式快速缓解。胃酸倒流通常由饮食不当、腹压增高、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。

1、调整饮食

避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入，少量多餐减少胃酸分泌。进食后2小时内避免平卧，可咀嚼无糖口香糖促进唾液中和胃酸。

2、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力减少夜间反流。避免紧身衣物压迫腹部，肥胖者需控制体重降低腹压。

3、药物治疗

胃酸倒流可能与胃酸分泌过多、食管蠕动减弱有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁、硫糖铝等黏膜保护剂。

4、手术干预

胃酸倒流可能与食管下括约肌松弛、食管裂孔疝有关，通常表现为胸痛、吞咽困难等症状。药物控制无效时可考虑胃底折叠术或磁环括约肌增强术。

日常避免吸烟饮酒，餐后适度散步帮助消化，若症状反复或加重需及时消化内科就诊。