腰椎间盘突出可能由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。

1、长期姿势不良

久坐弯腰等错误姿势导致腰椎压力增大，表现为腰部酸胀。建议调整坐姿并使用腰托，避免提重物。

2、腰部劳损

重体力劳动或运动过度造成肌肉韧带损伤，伴随活动受限。需卧床休息并配合热敷缓解。

3、椎间盘退行性变

年龄增长导致髓核脱水弹性下降，可能引发下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、外伤

跌落或撞击等外力使纤维环破裂，常见剧烈腰痛。严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。

急性期应绝对卧床，恢复期可进行游泳等低冲击运动，日常注意加强腰背肌锻炼。