男性经常腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。

1、腰肌劳损

长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛反复发作，可通过热敷、按摩及核心肌群锻炼缓解。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力损伤压迫神经根，常伴下肢放射痛，需避免负重并遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。

3、泌尿系统结石

肾结石移动可能引发腰部绞痛并向会阴放射，伴随血尿症状，建议多饮水并配合体外冲击波碎石治疗。

4、强直性脊柱炎

遗传性免疫疾病导致脊柱炎症，晨僵和夜间痛明显，需生物制剂如阿达木单抗联合康复训练控制进展。

日常注意保持正确坐姿，避免提重物，急性疼痛时及时就医排查病因，慢性疼痛者可尝试游泳等低冲击运动。