髌骨骨折保守治疗后一般需要6-8周才能尝试下地活动，具体时间取决于骨折类型、固定稳定性、康复训练等因素。

1、骨折类型

无移位裂纹骨折通常4-6周可部分负重，粉碎性骨折需8周以上才能逐步承重。

2、固定方式

石膏固定需维持6周，支具固定可提前2周在医生指导下开始适应性训练。

3、康复进度

需通过X光确认骨痂形成后，配合股四头肌等长收缩训练逐步恢复功能。

4、年龄因素

儿童愈合较快可缩短1-2周，老年人骨质疏松者需延长保护期至10周左右。

康复期间建议保持钙质和维生素D摄入，避免膝关节过度屈曲，定期复查调整康复方案。