应力性骨折可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。

1、休息制动

停止引发骨折的活动，使用支具或石膏固定患肢4-6周，减轻骨骼负荷。

2、物理治疗

骨折稳定后采用超声波、电刺激等理疗促进愈合，逐步进行低冲击运动康复训练。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等镇痛药，配合钙剂和维生素D补充骨骼营养。

4、手术治疗

严重移位或非愈合性骨折需手术内固定，术后需配合系统性康复计划。

恢复期建议增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，避免跳跃、奔跑等高冲击运动直至完全康复。