骨质增生引起的腿疼可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常与关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等因素有关。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛。使用40℃左右热毛巾每日敷患处，每次持续20分钟，配合红外线理疗效果更佳。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。

3、康复训练

适度进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，增强肌肉力量保护关节。水中运动可减少关节负重，建议每周3次，每次30分钟。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性疼痛，严重关节畸形需行人工关节置换术。手术适应证需严格评估。

日常应注意控制体重，避免爬山爬楼等负重活动，补充钙和维生素D。疼痛加重或影响行走时应及时就医。