偶尔吃一次紧急避孕药通常不会对身体造成严重影响，但可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等短期副作用。紧急避孕药主要用于无保护性行为后72小时内避孕，其主要成分是左炔诺孕酮或米非司酮，通过干扰排卵或受精卵着床发挥作用。

服用紧急避孕药后较常见的反应包括胃肠不适，如恶心、呕吐或腹泻，这些症状多在24小时内自行缓解。部分女性可能出现乳房胀痛、头晕或乏力，通常1-2天可消失。药物可能影响月经周期，导致下次月经提前或推迟7天以内，多数人在1-2个月经周期后恢复正常。极少数情况下可能发生不规则阴道出血，但出血量一般少于月经量。

虽然单次使用相对安全，但需注意紧急避孕药不能作为常规避孕手段。药物对内分泌系统的干扰可能随使用频率增加而累积，反复使用可能导致月经紊乱加重或排卵异常。存在血栓风险因素、严重肝肾功能不全或激素依赖性肿瘤的患者应避免使用。服药后若出现严重腹痛、持续出血超过7天或月经延迟超过3周，需及时就医排除宫外孕等异常情况。

建议选择避孕套、短效避孕药等常规避孕方式，紧急避孕药每年使用不宜超过3次。服药后应避免吸烟饮酒，注意观察身体反应。若服药后2小时内发生呕吐需补服剂量，同时记录末次月经时间以便监测周期变化。出现严重不适或避孕失败时，应及时到妇科就诊评估。