频繁排气可能由饮食结构改变、吞入空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食结构改变

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维补充。

2、吞入空气过多

进食过快、嚼口香糖等行为会增加空气吞咽量。应细嚼慢咽，避免用餐时说话，减少使用吸管。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食不当可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。

4、胃肠功能紊乱

可能与肠易激综合征、消化不良等疾病有关，常伴随腹胀、腹痛。可遵医嘱使用西甲硅油、多潘立酮、复方消化酶等药物。

保持规律作息，适当运动促进胃肠蠕动，若症状持续或加重建议消化科就诊。