如果经常失眠，并且影响到次日的社会功能，属于失眠症。失眠症是以入睡和，或，睡眠维持困难，所致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响到日间社会功能的一种主观体验。失眠的患病率很高，大概有45%的人，都有过不同程度的失眠。引起失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及在治疗躯体疾病中所用药物的副作用。

失眠多梦的治疗方法

1.空气负离子疗法:在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。2.饮食疗法:取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.填脐疗法:取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。4.补铁疗法:补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。5.对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。6.不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦。

失眠的危害

如果是急性失眠，首先表现出白天的日间功能损害，最常见的是头昏、白天的疲乏、容易受激惹、容易烦躁、注意力不集中、容易跑神，甚至于开车可能出现注意力不集中，容易抛锚，容易出现交通事故。长期的慢性失眠，可能影响身体各个器官，包括精神的心理的躯体疾病，有些人可能出现睡不好觉，病人变得很肥胖等等。睡不好觉，会产生全身的精神心理和躯体的很多的疾病，所以一定要睡个好觉。