夏季该吃哪些食物保持健康呢？
患者：女，36岁
病情描述：
一到夏天我就头疼，为了吃什么犯愁，当然了为了减肥我还是愿意吃一些清爽减重的食物，那么，夏天该吃什么呢？
炎热夏日，身体的外周血液循环加快，体表供血量增加，脾胃功能减退，这些都是夏日饮食调养的前提，那么饮食更需要清淡。
相关问答
-
排铅的食物有哪些？
通过合理的饮食也是可以起到排铅的功效，常吃海带、紫菜、山药、魔芋制品、木耳、银耳、大蒜、洋葱、豆...
-
番茄柠汁富贵虾的营养价值如何？
菜肴甜酸口味，搭配凉瓜则有苦尽甘来的寓意，如此搭配也利于营养均衡。高蛋白的海鲜搭配低蛋白、低热量... -
绿豆的作用是什么？
绿豆，这个食材在夏季是百姓餐桌上粥里、汤里常用到的。它的功效有性寒、味甘；入心、胃经。主治清热解... -
海鱼的营养价值
海鱼的营养师很丰富的，建议大家食用。海鱼一直是营养学家非常钟爱的美食，尤其是海鱼脂肪中的二十碳五... -
香菇的临床应用价值是什么
香菇不仅仅是好吃，还能够在临床起到药物的作用，香菇中的香菇多糖早已被用于临床，作为提高免疫力、缓... -
清蒸鱼有哪些保健功效？
清蒸这种方法比红烧，油炸更健康，清蒸这种烹调方法，可以让鱼肉滑嫩鲜美、入口即化，让您感受到鱼的本... -
海鲜怎么烹饪还会更有营养？
海鲜中含有大量的蛋白质以及钙硒膳食纤维等等很多非常有营养的物质，这些成份可以有效帮助人们排除体内... -
豆类食物的营养特点
豆类食物的营养非常丰富，在豆类食物中，黄豆、黑豆、青豆都属于大豆类。其特点是：蛋白质含量高（每百... -
健康营养的肠粉怎么做
肠粉的营养搭配非常合理、低温烹调、不仅为舌上美食，且符合时尚健康之需要，肠粉可以自己在家做，比较... -
蛋白和蛋黄里面含有的营养元素是一样的吗？
蛋白和蛋黄里面还有的营养元素是不一样的，蛋白里面主要还有大量的蛋白质，所以吃蛋白是主要补充自己身...