抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预，通常由遗传因素、心理压力、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际疗法改善社交关系问题，心理动力学治疗探索潜在心理冲突。轻度抑郁可优先尝试心理干预。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。需精神科医生评估后使用。

3、生活方式调整

规律运动促进内啡肽分泌，保持7-8小时睡眠调节生物钟，地中海饮食补充欧米伽3脂肪酸。避免酒精和咖啡因摄入加重情绪波动。

4、社会支持

加入患者互助小组减少病耻感，家属参与治疗计划制定，工作单位提供弹性作息安排。社会隔离会显著延缓康复进程。

抑郁症患者应定期复诊评估疗效，避免自行增减药物，同时注意预防季节性情绪障碍复发，保持长期治疗依从性。