抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁通常由遗传因素、心理社会压力、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，人际疗法聚焦于改善人际关系问题，家庭治疗可协助调整家庭互动模式。心理治疗需由专业心理医师制定个性化方案。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮等药物需在精神科医师指导下使用。

3、物理治疗

重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，改良电休克治疗适用于难治性抑郁，光照疗法对季节性抑郁有效。物理治疗需在专业医疗机构进行。

4、生活方式调整

规律作息有助于稳定生物钟，每日30分钟有氧运动可促进内啡肽分泌，地中海饮食模式提供足量omega-3脂肪酸，正念冥想练习能降低应激反应水平。

建议抑郁患者建立规律作息并保持适度社交活动，症状持续加重时需及时至精神心理科就诊，所有治疗方案均应在专业医师指导下进行。