腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿免疫疾病、解剖结构异常等原因引起。

1、休息制动

减少患肢活动，使用支具固定关节。急性期避免提重物或重复性动作，防止肌腱与鞘膜进一步摩擦。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波能缓解组织粘连。热敷有助于放松肌肉，冷敷适用于急性肿胀期。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可短期使用醋酸泼尼松龙片。

4、局部封闭治疗

在超声引导下将利多卡因与糖皮质激素注入腱鞘内，适用于保守治疗无效的顽固性病例，需严格无菌操作。

日常注意保持正确姿势，可进行握力球训练增强肌腱耐受力，若症状持续超过2周或出现关节活动受限应及时就医。