膝盖关节骨质增生可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等原因引起。

1、物理治疗

超短波、红外线照射等理疗可促进局部血液循环，减轻关节肿胀疼痛。急性期建议制动休息，恢复期可进行关节活动度训练。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。

3、生活方式

控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯、深蹲等动作。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节功能。

4、手术治疗

严重关节畸形或保守治疗无效时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常注意关节保暖，适量补充钙质和维生素D，避免长时间保持同一姿势。症状加重时应及时就医评估。