膝关节疼可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌肉或软骨损伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解症状。

2、骨关节炎

关节软骨退行性变与年龄增长或肥胖有关，常见晨僵和活动后疼痛。建议控制体重并减少爬楼梯，医生可能开具硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等改善关节功能。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击关节滑膜，伴随对称性关节肿痛和疲劳感。需定期监测炎症指标，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片、注射用依那西普等免疫调节药物。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，常突发于夜间。需限制高嘌呤饮食，急性期可使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。

日常避免长时间跪姿或深蹲，选择游泳等低冲击运动，疼痛持续超过一周或伴随关节变形时应及时骨科就诊。