乳铁蛋白具有抗菌、免疫调节、促进铁吸收和抗氧化等功效。

1、抗菌作用

乳铁蛋白能与细菌竞争铁离子，抑制细菌生长繁殖，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。

2、免疫调节

乳铁蛋白可激活巨噬细胞，增强中性粒细胞活性，调节细胞因子分泌，帮助提升机体免疫力。

3、促进铁吸收

乳铁蛋白能与铁离子结合形成复合物，提高铁的生物利用度，有助于改善缺铁性贫血。

4、抗氧化

乳铁蛋白能清除自由基，减轻氧化应激损伤，保护细胞免受氧化损害。

日常可通过乳制品适量补充乳铁蛋白，特殊人群使用需遵医嘱，同时保持均衡饮食和适度运动。