老年人手抽筋可能与缺钙、血液循环不良、神经病变、药物副作用等因素有关。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩，缺钙会导致肌肉异常兴奋引发痉挛，可通过补充钙剂及维生素D改善。

2、血液循环不良

动脉硬化或姿势压迫影响局部供血，导致肌肉缺氧痉挛，建议适度活动促进血液循环。

3、神经病变

糖尿病周围神经病变等会干扰神经信号传导，需控制基础疾病并营养神经治疗。

4、药物副作用

利尿剂等药物可能引起电解质紊乱，应在医生指导下调整用药方案。

日常可多食用牛奶、豆制品等富钙食物，避免寒冷刺激，抽筋时可通过反向拉伸缓解症状。