鹅足滑囊炎多数患者经过规范治疗可逐渐恢复，恢复速度主要与炎症程度、治疗方法、日常护理、基础疾病控制等因素有关。

1、炎症程度

轻度炎症通常2-4周缓解，中重度可能需6-8周。急性期表现为膝关节内侧肿胀疼痛，慢性期可能伴随活动受限。

2、治疗方法

急性期可采用冰敷和非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，慢性期建议超声波治疗或局部注射治疗。

3、日常护理

避免爬楼梯、深蹲等重复屈膝动作，运动时佩戴护膝，睡眠时在膝下垫软枕减轻压力。

4、基础疾病

合并糖尿病、类风湿关节炎等疾病会延缓恢复，需同步控制原发病。肥胖患者建议减重以降低膝关节负荷。

恢复期间建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，适量补充维生素C和优质蛋白促进组织修复，若症状持续超过2个月需复查排除其他膝关节病变。