小腿筋痛可能由肌肉劳损、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立或剧烈运动可能导致小腿肌肉疲劳，表现为酸痛紧绷，建议减少活动量并热敷按摩。

2、缺钙

钙离子代谢异常会引起肌肉痉挛疼痛，可通过补充钙剂和维生素D改善，日常多食用乳制品。

3、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全会导致血液淤积，伴随肿胀感，需穿戴医用弹力袜并避免久站久坐。

4、腰椎问题

神经根受压时会出现放射性腿痛，需通过CT确诊，严重者需行椎间盘切除手术。

建议保持适度运动，避免突然增加运动强度，疼痛持续不缓解需及时就医检查。