心里发烧不是医学疾病名称，通常指焦虑或躯体化障碍等心理生理反应。

1、情绪应激

强烈情绪波动导致植物神经紊乱，表现为心慌潮热，需进行深呼吸放松训练。

2、睡眠不足

长期熬夜引起神经调节失衡，出现烦躁发热感，应调整作息保证充足睡眠。

3、焦虑障碍

可能与遗传易感、压力过大有关，表现为坐立不安、出汗颤抖，可用舍曲林治疗。

4、抑郁发作

可能与神经递质异常、生活事件有关，表现为情绪低落、躯体不适，可用氟西汀治疗。

建议保持规律运动，学习正念冥想，若症状持续须及时前往精神心理科就诊。