膝盖隐隐作痛可能与缺钙有关，但更常见的原因包括运动损伤、骨关节炎、滑膜炎或痛风等疾病。

1、缺钙

钙质不足可能导致骨质疏松或骨密度下降，引发膝盖隐痛。日常可通过增加乳制品、豆制品等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙或维生素D3等药物。

2、运动损伤

过度运动或姿势不当可能造成膝关节周围肌肉韧带劳损。建议减少剧烈活动，局部热敷缓解，若疼痛持续需排查半月板损伤。

3、骨关节炎

关节软骨退化可能引发膝盖隐痛并伴晨僵。治疗需结合物理康复，药物可选硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因或塞来昔布。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积可能导致膝盖间歇性刺痛伴红肿。需低嘌呤饮食，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非布司他或苯溴马隆。

建议避免长时间跪姿或爬楼梯，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过两周应就诊骨科或风湿免疫科排查病因。