孕妇可以适量吃冰激凌，但需注意控制摄入量并选择卫生合格的产品。

1、糖分控制

冰激凌含糖量较高，过量摄入可能增加妊娠期糖尿病风险，建议选择低糖或无糖品种。

2、胃肠刺激

冷食可能刺激孕妇敏感的胃肠黏膜，引发腹痛或腹泻，空腹时尤其应避免食用。

3、乳糖耐受

部分孕妇可能出现乳糖不耐受，食用含乳制品的冰激凌后会产生腹胀等不适症状。

4、卫生安全

软质冰激凌存在李斯特菌污染风险，建议选择预包装的硬化冰激凌产品。

孕妇可选择酸奶冰激凌等替代品，同时保证日常饮食中钙质和优质蛋白的充足摄入，出现持续胃肠不适应及时就医。