刚刚怀孕可以适量吃柚子。柚子富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于孕妇健康，但需注意食用量及个体差异。

1、营养补充

柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期贫血。适量食用可帮助孕妇补充营养。

2、缓解便秘

柚子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘症状。建议每日食用量不超过200克。

3、控制血糖

柚子的升糖指数较低，适量食用有助于维持血糖稳定，适合妊娠期血糖偏高的孕妇。

4、注意事项

部分孕妇可能对柚子过敏，或正在服用可能与柚子产生相互作用的药物，食用前应咨询医生意见。

孕期饮食应多样化，除柚子外还可选择苹果、香蕉等水果，保持营养均衡，如有不适及时就医。