下肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、肋骨骨折、胆囊疾病等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、固定包扎、对症处理等方式缓解。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或腹肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并局部冰敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、肋软骨炎

病毒感染或反复劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨交界处肿胀压痛。急性期需限制上肢活动，可服用洛索洛芬钠片、美洛昔康片、依托考昔片等药物控制炎症。

3、肋骨骨折

外伤可能导致单根或多根肋骨骨裂或断裂，伴随呼吸痛和皮下淤血。需进行胸带固定制动，疼痛剧烈时可使用盐酸曲马多片、氨酚羟考酮片、氟比洛芬酯贴剂等镇痛药物。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆石症可能放射至右侧肋弓下疼痛，常伴有恶心和进食油腻加重。需完善超声检查明确诊断，可选用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、头孢呋辛酯片等药物，必要时需手术切除胆囊。

建议避免提重物和剧烈转体动作，疼痛持续超过3天或出现发热、呼吸困难时需及时就医排查内脏疾病。