脚筋膜发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚筋膜发炎通常由运动损伤、长期劳损、炎症反应、足部结构异常等原因引起。

1、休息制动

减少足部活动，避免长时间站立或行走，必要时使用支具固定，帮助减轻筋膜张力。

2、物理治疗

采用冰敷缓解急性期肿胀，后期热敷促进血液循环，配合超声波等理疗手段加速组织修复。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物控制炎症反应，缓解疼痛症状。

4、手术治疗

对于顽固性病例可考虑筋膜松解术，合并足跟骨刺者需同时行骨刺切除术，术后需配合康复训练。

建议选择透气鞋具，避免赤足行走，可进行足底筋膜拉伸训练，症状持续加重需及时就医评估。